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 唉 你好

隔著屏幕，我能感覺到你的哀怨，你有很多對於工作能力表現的焦慮與害怕，這些感受像是牢籠把你禁錮，讓你無法自處，想要逃離。我想，不只是受不了工作，最難受的是無法承受工作的壓力自己吧。人們常會看到外面的工作問題，但是其實這是與個人心理上的狀態有關，這狀態可能是缺乏自信，懷疑自己，造成焦慮緊張，就會害怕作錯被指責，成為一種惡性循環。工作學習問題是結果不是原因。

看來你已經被害怕的工作壓力逼到死角了，這會造成其他的副作用，包括人際關係，生活作息，與情緒。與其回家不如先試試可否把自己搞好，否則你是否也可能會後悔自己的撤退。當然，如果真的太痛苦可能危及身體，那當然就不要勉強。這決定需要你做個適切的評估，你自己可能難以評估，因為你是當事人，建議你尋求專業心理治療諮商，評估目前問題，是該努力克服還是該先回家休養，也可釐清你的害怕是怎麼形成的。如果害怕的心裡沒有克服的話，到那裡可能都會發生一樣的事，生活還是會被害怕所箝制。台北應該有很多相關的諮商資源，可上網搜尋。

祝福你

勇敢面對自己的害怕

李叢安 全職實習諮商心理師

歐吉桐 臨床心理師 敬覆