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瑞櫻你好

　　聽起來你被迫處在伴侶與父母之間的兩難，在家庭歸屬感與個人自主性之間的拉扯，試圖求取平衡，甚至影響到親密關係的相處，不只在伴侶的選擇上，就連平時與父母相處時也容易被他們過度涉入而深受影響。

　　感覺你似乎難以承接關係中來自父母的情緒，持續痛苦一段時間了，在我們的文化當中，一個人的主體性常深受家庭、社會角色所影響，如果你長期處於被勒索的關係中，可能要好好思考一個問題，為什麼總是讓對方得逞？就是因為不知道如何回應父母的威脅，他們才能達到想要的目的。很多被勒索者，是對自己懷疑，不夠自信，希望能被認同、被肯定、被看見，可能來自於從小父母對待孩子的方式，孩子經驗到有條件的接納與愛，正因為你在乎關係、害怕衝突，最重要的是很渴望得到他們的愛，所以對方逮到機會，有權利施壓於你。

　　你需要先設立一個情緒界線的區隔，別把對方的控訴、要求當作是你的責任，這不是你的錯，你無需為對方的情緒負責，如此一來才能邁向獨立自主，當然這過程中不容易，因為對方可能會一而再再而三的踩你的線，甚至是變本加厲，你必需要堅守住自己的立場，而不是一再容忍退讓，委屈自己。情緒勒索的人通常心中有許多不安與焦慮，所以想要控制，你可以讓對方知道你願意跟他一起面對，但不是用情緒操控的方式處理問題。好好的愛自己，真實面對自己的內心，才能有更多的勇氣去面對來自他人的勒索。

　　我覺得你好像很想找到一個沒有衝突的辦法，你可以和父母不贊成的對象一起，你又可以讓父母開開心心的。我認為這本身是一個「missiom impossible」，不是不可能，可是肯定很艱難，不輸登玉山，兩邊討好中間人最後會累死的。說實話，父母講出（當作沒生過）這樣的話真的很傷人的，相當否定的語言。我想你一定是一個很乖的孩子，但是又到了想要長大擁有自己的思考，可是他們好像並不歡迎你可以擁有，如果你是熱血青少年，肯定會出一些事。看來你應該是過了青少年，跨過青少年。但是青少年這樣的任務早晚要遭遇的。即使被反對也想要試試自己的想法。我們不可能永遠讓父母開心的，父母的開心應該要由他們自己去努力獲得，不該要犧牲誰來換得開心。這是父母的功課。孩子的功課是拼了命要掙脫出繭殼，即使繭殼會痛或流血，也要成為一個可以獨立思考的人。

祝福你  勇敢成為自己

在自己與他人的關係中如其所是，擁有自主性！

李叢安 全職實習諮商心理師

歐吉桐 臨床心理師 敬覆