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ABC 你好

　　你現在似乎過得很慘，應該蠻絕望的吧。懷疑起自己的決定，懷疑自己命該如此。

　　不知道你發生了什麼，讓你這麼無望感。你跟老天祈求時你也會有所保留，只會跟祂抱怨命運，不會跟祂說你遇到的事情嗎？這樣祂就不知道要幫你什麼？這是你的習慣嗎？不會向他人直接說你遇到什麼事情。這樣你週遭的人也會幫不上你。成就一件事常需要天時、地利、人和。不是自己一個人可以成就的。人或多或少都須要依靠別人的。

　　你心裡只有一個人嗎？

　　你描述的情況讓我想起一個兒時遊戲，將一張紙條捲起來，裡面畫了一條路線，不時會有分支，需要決定要往左或右，你需要選對的一條，選錯就會走向死路，最後走到終點的贏了。你的情況像是沒有一個選擇是對的。就遊戲而言平均機率應該1/2，每次都選到錯的這樣的機率應該真的很小，除非是你心裡就不想要贏。

　　有可能你說的是對的，你的運就是那麼的背，你的命就是那麼的差，但有沒有另一種可能是，是你總覺得自己做了錯的決定，也就是你總認為你放掉的才是對的。換言之，我想說的是，有沒有可能你總給自己的決定做不公平的評論，你常常無法肯定你自己的想法。因為幾乎每件事都是有好與壞的一面。人是該聽自己心裡的話沒錯，但是人心裡面通常不是只有一種聲音，簡單說，人心裡有天使的聲音或有魔鬼的聲音。你聽一個聲音做了一個決定，卻有另一個聲音說你做了錯的決定，你沒有反駁。你心裡有兩種不同的價值觀，在打架。這樣當然會很煩也會很難。

　　弄清楚自己心裡的聲音，調節好裡面的不同聲音，你才能有清靜的日子。

祝 你 有日得清靜

歐吉桐 臨床心理師 敬覆