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 Chen 您好

    您提到您一直很害怕單身、孤單，我猜想您可能不會獨處，也不喜歡獨處，獨自一人可能會讓您不安、恐懼，好像沒有人在您身旁、陪伴著您，您便無法去做某一些事或是面對什麼，這個面對什麼，讓我想到的是您可能不想或是無法面對自己，不曉得您怎麼了、發生什麼事?讓您自己不想或無法面對自己。面對自我，是需要點勇氣，真實樣貌是很真實、赤裸，可能會讓您想逃掉。

    感覺您對自己也不是這麼肯定，總是懷疑自己的能力、價值，您可能也會覺得自己不是那麼重要、不看重自己。您不想或無法面對自己，讓我想到和否定自我有關，您好像要從他人那才能看到、了解自己、自我價值，但認識自我，並非全是透過與他人互動得知，他人眼中的自己僅是一小部分，有很多部分是要由自己去探索、覺察後，才了解自己的模樣。

    認識、了解自己後，您才能知道自己為什麼這麼渴望一段親密關係，親密關係對您的影響又會是甚麼，以及如何經營關係。能面對自己，才能有能力去面對一個關係。

祝福您 找到自我、勇敢面對自己

蕭雅丰 全職實習諮商心理師

歐吉桐 臨床心理師 敬覆