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喆瑋 你好

    從你的內文之中感受到你的生氣，生氣大姊不尊重你的感受，生氣母親對你的不公平，宛如家裡沒有人重視你的感受、想法和權益。同時，也感受到你的難過，難過母親對你關愛遠不及大姊那樣疼愛，這樣長期獲得不到關愛的生活，是如此難受，也如此讓人感到心疼。你沒有提及父親，好像你變成是家中的少數族群。

    在子女小的時候可能需要家規，來幫助管裡，長大成人還需要家規，那是很無助的一個情況。法律、規定是一個外控的機器，表示個人的自我管理是不足的，其實家庭中，有「情、理」已經足夠，用到「法」表示前兩者已經無法派上用場了。可以想見你在家中的無助感，或許全家人都很無助。

    你與大姊的紛爭紛紛指向對於母親關愛的渴求，母親對大姊的關愛也是你的冀望及需求。這情形可能反應的是母親的愛是不足夠的，或是有所偏向的，而你們可能都在童年沒有得到足夠的愛，以至於心理的渴求不斷發出，手足間也不斷的爭奪。不斷的期待得到的只是失望、痛苦，與挫敗產生的憤怒，這影響的不只是情緒也可能影響到外面的人際關係。

    母親可能也相當的無助以至於使用了最後一招，情感勒索的殺手鐧。這是會讓子女處於難受與痛苦的心情。離家可能是一個消極的辦法，當然也可能是一個暫時中止衝突，減少痛苦的止痛藥，如果你已經成年的話。然而離家可能會面臨幾個困境，一個是家庭系統的連動牽制，會讓一個人好像長了根似的走不開，另可能會遭致留家裡的人的反擊；另一面是你即使離家了，心理可能仍留駐著一個心理的媽媽與姊姊，隨時發出一些屬於她們的聲音，對你形成心理的困擾。結論是離家或許可以解決部分問題，但也只是部分，無法全部。抉擇是困難的。看你要受那一種苦。

    然而主旨上你問，這算家暴嗎？家暴依法規上是指家庭成員間實施身體、精神或經濟上之騷擾、控制、威脅或其他不法侵害之行為，而你說母親施用精神暴力對待威脅你，雖然在現實的情況下沒辦法判斷是否屬於家暴，但是在你的感受上確實感受到母親對你的精神暴力，宛如家暴似的。

    因此現在家對你的影響一個是現實的，一個是你心裡面的，你的情形真的會讓人很無助的，暫時之計，是放棄從家裡得到什麼的期待，看來裡面是得不到你要的，硬要只會讓自己身心不斷受創，維護好自己的個人世界與空間，朝獨立人前進，從自己裡面或外面世界來經營，告別童年的歲月，這是一條痛苦卻也會最後得到甘甜的路。如果太難走了尋求專業心理師的協助，是值得投資的股票，因為自己可能是潛力股。有一個旁人會讓你看得更清楚與想得更明白與減少心情上的痛苦。


祝福你 有足夠力量朝自己前進


實習諮商心理師傅宇伸
臨床心理師歐吉桐敬覆