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不想說你好

    相信一定有好多好多的人有和你相同的處境，這是這年代面臨的嚴峻老年社會問題，相信很多人面臨這樣的壓力，都不知道怎麼辦，在此，你為一群無數默默承受的人們發出微弱的求救聲。

    看著你的名子，我猜，或許是這些事情說不出口，也或許這些重重的絕望與無力感，讓你覺得再麼說也沒有用了，所以乾脆不說了。很謝謝你，讓我有機會聽到你的心聲，另一方面為你按讚，因為你願意再給自己一個機會，找了一個管道把自己埋藏在深處，似乎要爆裂的痛苦與無奈說了出來。

     看到你說，看著生病的長輩，好像也聯想到自己的未來，對自己的未來有很多的擔心恐懼，對這世界、這疾病、這越來越年邁的自己有許多的不安與害怕，好像已經認為未來的自己將會是孤立無援，得不到任何的好協助、好醫療，這的確是會讓人感到恐懼與殘酷。好像說著這世界的可悲，也是在說自己的無能為力。從你文中看來像是說，錢是唯一的問題，只要有錢，你就可以提供家人更好的照顧，自己的未來也就不用害怕了。就沒有問題了。像一般人說的錢不是萬能的，但是沒錢萬萬不能，。的確，生活在這世界，經濟是很重要的，有錢確實可以解決許多問題。我無法否認，在這裡我無法提供你關於金錢的支援，但是我可以提供你關於心理上的其他可能。

     一個人最怕的是心死，心如果死了，就成行屍走肉，如等死一般了。壓力有時會像是溫水煮青蛙，讓人在不知不覺中死去，失去了樂趣，失去活力，失去精力，失去希望。在這種狀況下，照顧者和被照顧者其實是差不多的。照顧者最怕的就是認同了被照顧者的病痛，或是忽略了自己的壓力紓解與生活，忽略自己的生命所需，或不允自己快樂。照顧者需要時時注意自己的健康與心情，即使是偷偷的做也可以，或坦然地去尋找與運用社會資源，包括我們這裡。最常發生的狀況是照顧者會莫名的被罪惡感綁架，用孝道綑綁自己，搞到最後兩敗俱傷。

另外關於你自己的未來。如果你有適時的紓解壓力與為自己而活，相信你會看到黑暗中總有一絲署光在燈火闌珊處。你會為自己設想與準備。

 PS. 各縣市都有類似照顧者支持協會或團體，提供照顧者的心理支持或相關的課程，可多加利用。

我們的工作也是需要照顧好自己，否則也會有精神枯竭而幫不了別人的。

祝福你，照顧好自己，尋找自己生命中的曙光

 臨床心理師歐吉桐敬覆