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櫻花你好：

櫻花是一種美麗在寒冬過後綻開的花，短暫燦爛的花季走了，隔年會再來，年輕的生命，現在像是嚴冬的凋落，等待春天的來臨。

看著憂鬱又善感的狀況已經持續三四年，好像還越來越嚴重，我猜現在的你好困惑又好無助，也好害怕伸出手來向外求助。這些苦不像是感冒生病有明顯的身體症狀，可以跟家人老師說、可以光明正大的說自己不舒服。相對的，心裡的苦，好像都只能自己承受或要自己不要想這麼多；我猜，這些年來你一定很孤單，又很難熬。還好此刻，你選擇動手說出你心中的困惑，讓人可以幫你。 

一般在小五會開始展開人生的青春期，特徵是多愁善感，明顯想法增加，脫離了幼兒的稚嫩，如果環境中有不利的條件，容易發展出強烈的想像或情緒。醫生會說是心理生病了，像是憂鬱症或焦慮症之類的。你可能有兩種情況，之一是你的環境尤其家庭，可能有些不利的因素，讓你長期不快樂，這會造成你情緒上與和人相處上的問題。之二是你長期的憂鬱讓你像是心理生病了。

心理生病會導致你有自殘的行為：想藉由痛或流血來感受、確認自己是否活著或是藉此替代心理上的苦。以上兩種情況都可能會讓你感覺活著是沒有意義的。

櫻花和水仙不一樣，水仙顧影自憐，自我感覺良好，不顧別人，櫻花是讓人愉悅的，可是你卻說總感覺別人會討厭你，還好你似乎知道這只是你自己的感覺，但相信這樣就會足以影響你的人際關係了。這裡面有一種矛盾，你一面覺得自己不錯，另一面可能卻因某種因素而討厭著自己。這將會嚴重破壞你與旁人的關係，這樣的破壞對於你的發展是不利的，包括學習與情緒，可能難以專心，難以看到自己或別人的好。國二是青春期的開始不久，可以看到你的絕望與求生的希望，因此痛苦。這樣的人也有可能發展成文學家或藝術家，但是前提是要不能痛苦的過度嚴重。

想求助輔導老師又退卻，沒有勇氣，可能是你對於這件事在內心裡有很多不好的想像，想像是巨大又無邊界的怪物，它是創作的燃料有時也是恐懼的火藥，往往與現實有落差。希望你儘早告訴家人請他們帶你去看身心科醫師，及尋求學校輔導老師、專業助人者的幫助，才有可能幫助你脫離這沈重的泥淖。

希望櫻花可以早日展開燦爛的笑容

臨床心理師       歐吉桐
實習諮商心理師 陳敬堯
敬覆