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Soul你好：

我感覺有一把放大鏡在你身上來回的蒐尋著，你仔細的端倪自己，你看到自己的情緒樣貌、甚至是自我工作能力的懷疑。

我認為專輔老師在學校輔導系統可說是一個重要的角色，當老師能給予需要關心的學生適時的關懷與支持，讓學生感受有老師懂他的心情，就像一盞燭光點燃在學生的心頭，這溫暖的感覺對學生是莫大的幫助。

然而，你似乎落入嚴重的自我懷疑中及低落的情緒，有可能如你所想的是因為沒有讀研究所，及自己不是心理師所造成，但是我想也有可能不是，因為就我所知專輔和心理師是不一樣的職責的，負責的個案難度也是不同的。因此我想應該也有專輔不是心理師，也可順利勝任，也有可能即使是心理師也會做得很挫折的。也就是他們應該沒有必然關連。當然如果你有心在讀研究所可能是會有幫助的。不過聽起來你似乎對於考研究所也是恐懼的。基於以上的討論，我想你可能在你心理上有一個自我懷疑的部分，會不會以前就有，你沒有注意到而以，你現在清楚的看到這一塊了，看到自己的不夠勿寧說也是一種好事，才有機會補齊。

你很清楚感覺到自己有一顆不安穩的心，表示你可能有某個待解決的心裡議題，它將你困住了，讓你長期陷在自己內在的困擾，會使得你感受不到他人的感受，沒有多的能量去處理學生的問題，這會帶給你工作的挫折。

一位能夠幫助他人的助人工作者，最重要的前題要先照顧好自己的情緒，當你慢慢舒通內在的自我與情緒時，你自然能擁有感受與同理他人心情的能力，不知道你是否可以接受這樣的觀念。雖然這不是被規定要求的，但是一般比較用心的心理師也會在工作中同時自己接受個人心理治療。讓自己沒有心情障礙、心靈更清明，才能看得清當事人的困擾。如同水杯裡的水如果是快滿出的話，他就沒有多餘空間裝進其他的水。因此，我建議你可以接受個別心理諮商先幫助自己，讓自己有穩定的內在，照顧好自己的情緒，在你更穩定之後，也可以參加一些團體的專業課程，強化你的專業知能，你在工作上就能有很好的發揮！

祝福你  回到自己身上多關照自己的身心

實習諮商心理師 楊靜芳

臨床心理師 歐吉桐敬覆