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佳心你好：

先抱歉無法即時回覆，讓你等待，這等待的時間一定很難熬的，我想用文字編成一個夠堅固的網來接住你沉落的心，可是怕不夠細，無法完整的承接得住。沒有獨具的眼是看不到你傷重的心，你將自己隱藏的夠完美，以致你將你自己都騙過去了，別人以為你堅強，你知道自己其實不堅強，可是你還是表現得很堅強，無法讓位給脆弱與依賴。你媽媽說了做媽媽不該說的話，在我們實務工作經驗中了解到，在人一生中的前幾年是身心發展最重要的時間，嬰兒要靠夠細心與健壯的父母照顧，才能長成一個無所畏懼，信心十足的個體。不在父母身邊會是一個極大的遺憾與影響，萬一他們沒有辦法照顧你的話，代替父母者也就顯得非常重要。她是不是用心來照顧，用心來陪伴就會差很大了。她用什麼餵食你，就會長成怎樣的你。

父母也許有眾多原因不該被指責，但是又無可諱言的這就是父母的責任。當初一定有什麼天大的原因才會讓他們這麼做，沒有親自扶養你，有時候的困境是他人難以想像的，唯有他們自己內心知道。出生前幾年的疏遠，會造成親子關係的隔閡，就像一層紗一樣的罩在你們中間，就是看不清楚，說也說不清楚。愛也不能愛，恨也不能恨，因為你們可能真的不夠熟，你又還需要他們，這是非常痛苦的經驗。內心希望被爸媽好好呵護、好好疼愛的渴望，是非常理所當然的事情，這也是身為孩子的你，應當獲得的照顧。簡而言之，在早年你被他們拋棄了，你必定難以相信這關係會被緊緊守住，恐懼隨時會在你心中蔓延，這也會延伸到其他關係中，包括同性或異性關係，這會有一長段路要走，你現在的這些狀況不是你做錯什麼，但是你肯定不會喜歡這樣的自己，不幸他就是目前的你。但是別人可以拋棄你，你必然要守住自己，你活著就是一件不容易的事了，其他的成就也就先別管了。

我相信要在這裡將你內心的痛苦說出來，對你來說是一件非常不容易的事情，因為一直以來你都努力的讓自己像大人一般堅強，希望不要造成身旁他人的困擾或擔心。但是你其實好渴望有人可以關心你、瞭解你、陪伴你，讓你在遇到挫折與傷心難過的事情時，有人能夠傾訴和依靠，而非總是一個人默默的將所有事情與情緒都壓在自己的心上。因此看見你寫下的故事，我覺得你真的很勇敢，因為你願意嘗試寫下這些深埋在你內心的痛苦事情，也讓我有了這樣的機會與你對話。這也讓我看到你可能長大了，也開始有力量想要穿透那包裹著脆弱內心的硬繭。因此痛苦會加劇。這是你內心想要完整的成為自己的努力。

而另一方面，從你描述的內容中，我想你是敏銳且觀察力佳的，因為你能發現最近的自己心情很低落、脾氣似乎越來越暴躁了、想要遠離周遭的一切人事物，甚至也有了想要結束自己生命的念頭。而處於這樣狀態下的你，想必會是不知所措和害怕的，並且好想知道自己到底能怎麼做，才能夠擺脫這一切痛苦，讓它們通通消失。但我相信就如同你所說的「其實你也很想活著」、就如同我所看到的「其實你一直很努力」，只是在人生旅途中的跌跌撞撞，讓你好辛苦、好累，在努力撐著的同時，尋尋覓覓卻仍舊找不到一個方法可以幫助自己好過一些，這讓你有深深的無力感。

你面對的是一個巨大的內心工程，建立起安全的自我，盼望你可以讓心理專業人員來協助你，更深入的聽聽你的困難，持續的陪你一同想想目前接下來能怎麼做。鼓勵你能再次提起勇氣，就像你在這邊留言一般，嘗試和爸媽說說你的煩惱，可以簡單的提到目前自己遇到的狀況，像是心情低落、會想要沈迷於遊戲等等的，不要太深入，因為他們也可能是無能為力，但是協助尋找資源也許是他們作得到的事，並請他們陪伴你到社區的心理治療所尋求幫助；或者當開學之後，你也能嘗試到學校的輔導室找輔導老師們聊聊。嚴格說你是生病了，急需要找人幫助你。

敬祝  早日找到前進的路

實習諮商心理師 李宜臻

臨床心理師歐吉桐敬覆