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甯兒你好

看到你的來信，我感覺有些遺憾，從你的描述我以為你應該是青少年或也許是成人了，沒想到小六的你就就這麼無助的背負著沉重成人世界的外殼。你就感受到生活乏味無趣，不知未來的路怎麼走下去。且這情況已經一段時間了，你的人生理應才要開始，翅膀才要轉硬，放眼將要高飛。是怎樣的環境讓你走得如此急促，生活變得如此不快樂。你應該是沒有憂愁，快樂讀書，開心遊戲，有一群麻吉的，當然不是每個人都會有這樣的生活。但也不至於如此的絕望。 

我想你是一個非常敏感與善體人意的個體，因此你現在就可以寫小說，你一定體悟了相當多的人情冷暖，而這些經驗超乎你的年紀，你的身體負載了超越你所能消化的壓力了，雖不知你的壓力是什麼，但就是過多了。以至於你身體必須發展出停載的動作，就是一般說的憂鬱了。好像要讓一切停止。

當憂鬱到達某種程度，它會讓青少年有幾種狀況：無精打采、無法集中注意力、對學習無興趣、焦慮、人際困難、睡眠混亂、食慾減少、感覺身體不適或說出一些絕望感的話語「活著一點意義也沒有」、「我覺得沒有未來」等。有些父母會寫信來關心的問自己孩子這樣的事，可是你卻是自己寫信來問的，就像是你自己去看醫生一樣，你的父母怎麼了，如果是他們有嚴重問題而幫不上你，你應該向你周圍的其他親友說出你的困難，請他們幫助你。

如果不是他們有問題，那可能你們親子間有嚴重的關係問題，可能你已經很久的時間沒有依靠他們，一直靠自己了。你提早成熟了。 

我欣賞妳有意識到自己的憂鬱，想靠自己的力量，寫些日記或小說克服自己的憂鬱，但是畢竟你仍只是將入青春期的孩子，你是需要有人可以幫助你的，你需要有一個不必完美至少要夠好的環境。因此，我建議妳鼓起勇氣告訴妳父母或其他妳可以信任的親人，給他們機會為你做這件事，請他們陪伴你到社區諮商治療所尋求心理師的幫助，或者可以到妳就讀的學校輔導室找輔導老師聊聊。

讓專業人士來協助妳，釐清妳的問題，引導妳突破自己的囿限。

祝福妳尋回自己的活力，展翅高飛

實習諮商心理師李碧蘭

臨床心理師歐吉桐敬覆