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 Do您好：

您為著家人而努力，為著別人的期待而拼命，然而儘管你多麼盡力的做了那麼多，還是得不到在乎的人的回應。你感受到一直尋尋覓覓的東西卻得不到一絲回報時，開始懷疑自己所做的這一切到底是為了什麼，也甚至開始看不到自己存在的價值。

你好像被親戚們貼了一個標籤，你很努力地想要撕掉他，卻發現再怎麼努力，他們對你的觀感還是沒有因此動搖，這也是你一直追求的，一樣都是希望別人可以看到你的努力，可以肯定你的價值。

每個人的確有不同的命，有人可以輕鬆的得到愛，有人卻像是注定生下來就要受苦，這是沒有答案的人生難題。你問題中的一部分是屬於這一類無法改變的天命；有另一部分是屬於社會的、人為的教條，像你聽到的要孝順這件事，傳統的觀念認為孩子是為了父母而活，養子女是為了父母防老，天下無不是的父母等，這樣的教條有助於社會穩定，可是卻也造成子女的犧牲與生活目標的迷失。這樣的觀念是可以改的，但不是年長的父母，也不是共同固守傳統的親戚可以改的，他們都已經根深蒂固了，可以改的是年輕的一輩，如果你做不到他們的期待，就溫柔的原諒自己，告訴自己已經盡力了，雖然他們不滿意，可是這不是你的過錯。在原諒自己的同時，也同時會發生一件事情，就是你可能更難聽到父母的贊同了，但是在他們心中不夠好的你，不代表你真的就是不好，不孝順，而是沒有符合他們期待而已，如果你一定要得到的話，就要付出更大的代價才有可能，但也不是掛保證的哦。這是無奈但是又真實的事。有時要花很久的時間才能哀悼完成這樣的失落。

你是如此的需要他們的肯定，他們卻只是向你索求，這真令人感到心酸，開始學習由你自己來肯定自己吧!要提醒你的是，你在為父母期待付出之中，會忘記自己了，在付出與獲得不斷失衡之下，這樣是很容易讓自己耗竭、無力的，有時候也要觀照自己一點。因為只有在好好照顧自己之下，你才有更多愛人的能力。

祝您多愛自己一點

全職實習諮商心理師 黃雅渝

臨床心理師   歐吉桐    敬覆