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 噹，你好：

從你來函的幾個段落文字裡，我感受到你一直努力在尋覓一份穩定且安全的親密友誼，在這過程中，你不斷地在經歷結交、爭吵、冷戰及分手的負向互動的循環。你不滿意自己的人際社交，嫉羨他人擁有不少朋友或家業繼承。我想你努力方向錯了。我大膽的猜測，猜錯請不要怪我，你是不是覺得自己什麼都不好，什麼都比別人不好。就是你說的自卑，自卑沒什麼不好，如果可以接受自卑的話，可是你可能自卑可是卻又礙於自尊而很不能接受自己的自卑。因此讓自己變得自卑又不像自卑，像是有一種殼在外面包著自己，好像很硬，又好像很脆。

                自卑算是很普遍的心態，在成長中我們會看到別人有的，及自己沒有的，略長懂事後開始出現比較的能力，我們不希望輸給別人，希望和別人一樣。自卑、不如別人是很難受的感覺，因此我們會想辦法努力不去感覺到自卑，或轉換自卑成自大。當自卑又不想被看到時，這種複雜心情會轉成一種對人際關係破壞的力量。就像你說的好強。

面對接受自己的自卑，像是自己的一個受傷的兄弟手足，去陪伴、去共感、去了解，去感傷，去照顧，自卑才有得到療癒的機會，從來信內容，你提及較多的是外在問題，而忽視了你內在的問題，我建議你先正視你內在的問題，唯有內在問題被看見受到關注了，你內心才會產生力量支撐你應對外在的人際問題。

祝福你擁有內在的力量

實習諮商心理師李碧蘭

 臨床心理師歐吉桐敬覆