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 媛先生/小姐您好

    這段感情您一定用了很多努力，您很珍惜，也希望即使相隔兩地仍可維持彼此的溫度，這段感情對你很重要，重要到即使你累了還是用盡全力的緊緊抓住，只希望在對方心中能留有一席之地。您希望可以一直被他放在心上，希望他重視你，但頻頻失落讓您一定很不好受，心裏也留下很多傷痕吧。

    您很努力，但感情很難一個人努力就能夠維持的。在這段感情中，你好像漸漸地忘了自己了，漸漸地把自己看的不那麼重要了，好像沒了對方就什麼都沒有了。他似乎佔據了您大部分的生活，但如果仔細想想，會不會有一些時候，即使他不在身邊您仍然感到開心，也許是看一本您喜歡的書、看了一部好看的電影、與好朋友聊天、和家人出外散心等，不知道在您的身邊有沒有那個最了解你痛苦的人，也許是您的摯友、也許是您的家人，想想看他看到你這麼沮喪失落會想對您說些什麼呢，當你開始看重自己一些，關心自己一點，也許可以讓自己快樂一點。如果沒了他，你就不快樂了，那代表可能你早就不快樂了，你的心缺少了快樂，缺少了自己。那麼你最重要的工作不是緊緊抓住他而是應該學習好好的愛自己，充實自己，和自己做最要好的朋友，作可以陪伴與珍惜自己的人。

    你說你不在了，他是不是會永遠把你放在心上，我的答案是，可能短暫而已，即使永遠把你放心上對你也是沒有意義的，如果你已不在的話。要讓他永遠放心上最需要的做法是讓他覺得你是一個非常棒的人，你是值得真愛的人，這樣的人是會珍愛自己的，如果連自己都不珍愛自己，那要他人如何來對待你呢？

    異地戀原本也就充滿變數，距離與時間都會影響兩人的感情，讓這麼遠的人來決定自己的生命，真是冒險的事，好好和自己及身邊的人相處，如果這對你有困難，那你需要先面對這個問題，先弄清楚怎麼回事。感情有時可以治癒一個人，有時也可能誤了一個人。

祝您 

在感情中更懂得愛自己

 

全職實習諮商心理師 黃雅渝

臨床心理師   歐吉桐    敬覆