集合近十位十年以上豐富工作經驗的資深心理師
最近都習慣性晚睡。
自從和一個要好的同事不知怎麼著關係疏離後，一直覺得很難過。可能是因為學生時代曾經有朋友不說明原因硬生生斷交的經驗又再度發生。
因為不想破壞同事間的相處關係，選擇悶在心裡，這樣的情況持續了五個月。漸漸地和公司的人習慣性地保持距離，因為深怕情緒低落的自己會影響到別人，反而所有人的關心和問候對我來說都是一種壓力。
一直到現在，開始發現自己常常沒辦法用言語好好表達自己想表達的，比起跟人相處越發傾向自己一個人，因為這樣就不用硬堆出笑容。
因為表達能力變差了所以也更不喜歡跟人說話，但是為了上班的需要還是不得不逼迫自己要維持好狀態。
有時候面對自己在乎的朋友，反而因為像是啞巴吃黃蓮，有苦反而不知道怎麼說出來。
我也不知道自己到底怎麼了，有時候上班可以感受到自己的易怒情緒，很多次都在心裡大叫著。
有試著去跑步，但是沒辦法持續維持這樣的習慣。有可能是因為自己的工作性質比較多勞動加上作息不固定，下班或是休假只想賴在家裡。
現在覺得自己的力量只能夠維持生活最低限度的品質，上班、吃飯、睡覺。
常常都覺得活著很累沒什麼意思，但如果真的去死又覺得很可惜，也害怕身邊的親友傷心。
可是我覺得我好孤單。因為不想總是找朋友傳遞負面訊息，就乾脆自己悶著。
這樣的我應該怎麼辦？
