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郭郭郭您好

    家裡與長輩相處的過程當中，帶給您很大的壓力，可能讓您喘不過氣來，不知道到底應該怎麼跟長輩們好好相處，這些壓力想必讓您感受到很緊張、很焦慮該怎麼與長輩們應對。家是每一個人的避風港，但聽起來家並沒有帶給您舒服自在的感受，反而其中帶給您的是更多無形的壓力。在外面已經疲憊萬分，在家想要好好休息一下卻面臨的是如履薄冰的小心翼翼，所以才讓您需要剪指甲來舒緩自己的情緒。

    或許剪指甲能暫時讓您舒緩自己的情緒及壓力，多抹一次沫浴乳也是協助您解決您的擔心，這原先都只是正常的狀況，但聽您的敘述而言，剪指甲看起來已經危害到您身體的健康而您有些無法克制自己去做這件事情。這些行為背後可能都帶有一些強迫的意念，這可能是您平常生活中龐大壓力所導致的，促使您產生這樣的行為，在心理學上會稱這樣為強迫行為或意念。

    依您的狀況確實需要一些協助，建議您就近尋求心理諮商的協助，了解是什麼原因造成您產生這樣的行為，並對這無法控制的行為做一個有效的處理。而更重要的可能不只是症狀的處理，是回家與父母相處的壓力是怎麼回事。

祝 早日找到應對方法

全職實習心理師  許哲瑋

臨床心理師      歐吉桐  敬覆