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 S 你好

    失眠、憂鬱的問題在社區裡，有兩種地方可以尋求協助，一種是精神科或稱身心科診所，負責的人是精神科醫師，他們工作以做診斷、開藥為主，有的會做心理諮詢。另一個地方是心理治療或諮商所，負責的人是心理師，則完全不開藥，以心理諮商與治療為主。我們是心理治療所，因此我們不開藥，如果需要的話我們會轉介其他身心科診所。一般如果問題嚴重影響到生活作息或工作、就學功能的話才建議去看身心科診所接受藥物治療。

失眠的原因有很多，憂鬱是其中的一個原因，除非你有明確的身體疾病問題或環境干擾因素造成失眠，否則很多人是可能受心理或壓力因素影響而失眠。

有的人會擔心服用安眠藥物造成依賴的問題，及其副作用，當然這是會的，但是有人則不會在意，藥物治療的效果是有立即性的。不想服用藥物的人會尋求心理諮商或治療，它的效果是比較緩慢達到的，但是也會比較有持久性與根本性。經濟上也會不同，診所的藥物治療是有健保補助，治療所的心理諮商則是要自費花費比較多。

因此要看你問題的嚴重性或急迫性，與經濟上的考量。以及你是想要處理症狀問題或想要更多了解問題的來源而決定。這兩種達到的睡眠品質也會不同，服用藥物是從生理上直接的讓你強制入睡，心理諮商則是讓你從心理上自然入睡。

也有人有急迫解決的需要，又想多了解自己的話會同時進行這兩種。以上的說明希望有助你解決你的疑惑。 

祝 平安愉快並早日睡好眠

                     實習諮商心理師   徐揚超   敬覆

                      臨床心理師   歐吉桐    敬覆