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快被低落的情緒壓垮怎麼辦

臭氧層 於 2024-07-10 14:21:49 說:

首先謝謝有這個管道讓我有機會能得到幫助。我是應屆畢業生,離開這個自己非常喜歡的科系本身就很難過,昨天回學校領畢業證書時也和非常要好的朋友吃了飯;我們聊了兩個小時多,也互相祝福彼此。

可是回家後我卻感覺特別難受和心悶,這感覺就像我當時得知他有男朋友時的失戀般的痛苦。我真的害怕失去這麼好的人,我們未來也要各奔東西,不知道下次見面會是什麼時候?雖然現在仍有連絡,但也不是那樣頻繁,我總有股恐懼,害怕我們的交集止步於大學。

他是我曾經非常喜歡的人,如今只能是非常好的朋友,一直想放下過多的喜歡,可是心裡還是把他看得特別重要。在交談中我也得知他把我視為重要的人,願意花時間在我身上、毫不吝惜的夸讚我;我們離別時互送了卡片,上面充滿對彼此未來的祝願。

兩人分開後我真的特別不舍,也特別難受,好像沒了魂一樣,做什麼都提不起勁。日常生活雖然沒問題,卻跟行尸走肉差不多了。我不知道要如何調適這樣的情緒,我也想接納自己的感受,可是真的好痛苦,我快被壓垮了。我舍不得大學生活裡的一切

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