釋放內心小孩

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歐吉桐  臨床心理師  2021.07.09

 

從上一期「關係講堂」心理劇課程的實際經驗中看到，許多人的童年小孩仍被鎖在過去歲月的小房間裡，不見天日，且被定上罪名，裡面藏著羞愧、悲傷、恐懼。在彼時可能有許多不愉快的小事件，累積到某天被某事件引爆造成一個巨大的傷害。這個傷害迫使無助的小孩必須躲起來保護自己。但是，人不可能永遠躲起來，終要長大，但是卻可以將心關閉，變得沒有感覺，對於傷害不在乎。只要是沒有出現類似的誘發事件就沒事，一旦出現類似的誘發線索，內心的炸藥恐將再被引爆。或為了害怕被看穿，害怕房內的小孩再被傷害，只好時時穿戴上保護的盔甲，不讓自己受傷也讓別人無法靠太近，關係於是變得疏遠，感覺委屈、孤單。

以前我以為人格成熟是內心的小孩長大了，現在我不再那麼認為，我覺得成熟是內心的小孩還是個小孩，他永遠是一個小孩，可是他不再是不堪的，也不是羞愧的，見不得人的，而是自己內心可愛，可寬恕，值得珍惜的小孩，小孩的一面讓我們可以仍保有純真與歡樂的赤子之心。但是他不會主導我的人格，不會掌控我的人生。是我永遠的一部分。

 

關係工作中重要的一部分功課就是面對被封閉的內心小孩，勇敢的釋放他，並接納他所有的一切，成為你真真實實的一部分。他不再是你的包袱與愧疚，你才能大方、坦承的與人建立關係。（當然也要提醒讀者，並不是有此認知就可以立馬做到，而是一個漫長的修補過程）

 

曼陀羅作法：在一張畫紙上畫一個圓，可以白紙或有色紙，圓形可大可小，在其中畫上任何你想畫的題材，如果沒有想法，就讓你的手或是身體帶著你畫，你可以不拘束的選用任何種材料。

曼陀羅繪畫過程，你將不斷的與自己對話，接觸內心未知的領域，釋放心靈的動力，這過程可望帶來自我功能的強化，夠強的自我功能方足以面對生活環境中的各種壓力與困境。

 

疫情關係「生活劇場」無法如期於七月展開，目前尚須耐心等待疫情警戒的過去。警戒過後預計推出的課程主題：「釋放內心小孩」，進行曼陀羅與心理劇的結合體驗探索工作，敬請期待進一步訊息。