關係
/ 2021.03.24
關係 講堂一：評估自己的關係模式
歐吉桐 心理師110.3.24
來治療所尋求心理諮商的所有人，他們各式各樣的問題可以給予分為許多類別，包括情緒障礙，如憂鬱、焦慮，失眠，職崖及關係、情感問題等分類，可是深入了解，一言以蔽之其實都是關係問題。所有來治療所的諮商工作，全都離不開關係的工作。可能是親密關係包括親子關係、伴侶關係、婚姻關係，及一般關係如朋友關係、工作關係。
關係像維他命和空氣，有的時候沒感覺，少了之後會生病。缺少關係就少了親密與依賴與安全。即使是成人缺少了這些關係，就會如嬰幼兒缺少了依附者一般，情緒也跟著受影響，出現情緒問題，可能憂鬱或焦慮，工作也會受影響。
可是並不是有人就會有關係。要先思考的問題是，當我一個人獨處時感覺怎樣？自在嗎？當你一個人的時候可能會做很多的事情，忙東忙西的，你以為你可以獨處，殊不知你可能是因為無法獨處以至於需要不斷的找事做，來填滿心裡的空虛。獨處不是看外在的表現，是要細讀內心的感覺安在嗎？
與人一起時又覺得怎樣？有人與人一起就會莫名的不安，不對勁，完全不知道該做什麼，手要擺哪裡可能都不知道；有人與人一起時會如魚得水，輕鬆自在，完全不需要思考，完全自動化反應。
事實上人類與生俱來就是需要與其他人一起的，想與人一起，想得到別人的注意的，也可以與別人一起，只是早年的經驗可能將這樣的天賦壓抑住了，可能是被剝接觸或是得到品質不好的接觸，像是虐待、忽略、冷漠、否定等形成了扭曲的關係模式。這樣的塑型可能早在你可以記憶、表達、意識認知之前，1，2歲之前就開始。這樣的影響是非常久遠，甚至難以清楚追溯。自己只是莫名的感覺和別人不一樣，看到別人好像看到外星人，或是覺得自己好像外星人。因此關係困難的人可能會是一個人獨處也不舒服，和人一起也不舒服，這是很累、很辛苦的一種經驗。情緒問題也會立刻跟著報到。
