版主回覆

有點煩 你好!

從你的留言感覺你不能接受家人沒有秩序、沒有計畫的生活模式，家中有許多雜事，困擾著你。面對家裡，你好像什麼事也不能做，你想要改變，但又無法改變，這讓你很無奈、無力。

你似乎不喜歡與家人生活，還有家裡的環境，可是，你又必須待在家裡，無法離開，你感覺被困住一定很難受。就像你有想做、企圖要做的事，但因為家庭，被迫無法完成、實現，因此，你看不到未來，對未來感到絕望，甚至恐慌。

我想家人對你一定是很矛盾的，又討厭又需要他們，因此你的心就如你寫給我的信一般被你不喜歡的家人所占滿。如果他們的作為不是你喜歡的，你又無法改變他們，看來你就需要學習放掉他們了，接受他們就是這樣子，把你心裡的空間騰出來放你自己的事，專注你自己的目標，其他煩心的事。對他們的期待就縮到最小，最基本的家人就好。也許他們顧不到你的感覺，你只好要顧好自己的感覺。也許不是想做就做得到，說往往比較簡單。如果努力很久還是有困難就要繼續往外求助，尋求各種協助。

最後 祝福你找到自己的開心

蕭雅丰 全職實習諮商心理師 
歐吉桐 臨床心理師 敬覆