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世豪你好：

希望你能允許我這樣稱呼你。
我想對與人溝通會感到不自在、時常會退縮的你說，要寫這篇留言對你而言一定不簡單吧，謝謝你願意鼓起勇氣把你的生命故事都告訴我，也踏上了幫自己一把的路途，真的很不容易。在你很小的年紀就面臨特殊疾病的苦，甚至要承受洗腎的痛，身體一定受了不少折磨；除了身體受苦，看到自己與同學外在差距越來越大，一定會非常焦慮與不平衡吧。一路以來這些焦慮、不平衡、羨慕，甚至是自己不夠好的情緒，都只能自己承受，想必也非常孤單，好讓人心疼。

在這樣的情況下長大，你看者別人各方面一路的往上長大，而自己卻好像停格了，心理一定很難受的，於是對自己開始有要求，好還要更好，甚至得完美才行。在這樣要求的背後，好像躲著一個沒有自信的自己，說得深刻、具體一點的是，你不喜歡自己了，你可能甚至想拒絕或拋棄自己，想變成另一個理想的人。你有一個理智清楚的自己，知道自己是誰，知道現實的限制，知道該如何緩步前進。可是另一個自己實在等不及、甚至恐慌，擔心這樣下去怎麼辦。

紅斑性狼瘡是一種變化多端的免疫系統異常的慢性、發炎性疾病，藥物只能減輕症狀，無法痊癒。服用的藥物又可能影響腎臟。洗腎是因為腎臟功能異常了也是一種需要長期治療的病。他們都算是巨大的疾病，我覺得這兩個問題像是兩顆壓在你肩上的巨石，要扛住它們真的不容易，你一定花費了極大的精神在它們上面了。這是其他人所沒有的負擔，這本來就是一個不公平的比賽，認真說來也許你不算輸他們，換作他們生這樣的病，也可能和你一樣或比你更慘也說不定。你告訴我，你對現實的無奈，你沒有告訴我如何克服你對這些病的壓力與痛苦，說不定這可能是一篇更長的故事呢！

放過自己吧，你已經夠認真、夠努力了。你需要的是認識這些病，好好的和他們共存，不要與他們為敵，好好善待自己，做你可以做得最好的事情。不要和其他人比了，走下跑道，走你自己的路。先成為真正的自己，你才有辦法走向理想的自己。

某部分的我相信「老天關了你一扇門，但也一定會幫你開一扇窗」這句老話，但真的要接受自己被老天關了一扇門卻是一個極其痛苦又艱辛的歷程，這個人生中好難跨過的坎，其中的無奈、委屈、埋怨甚至憤恨想必也讓你筋疲力竭。但是也只有在全然地接受這個現狀之後，才可能看見那一扇窗，才有改變可能。

如果可以的話，我鼓勵你可以尋求助人相關工作者的協助，到心理治療所或心理諮商中心找心理師協助，若在經濟上有所考量，可以考慮地方衛生局的免費諮商或1980張老師專線，若是學生也可以考慮學校的諮商中心。也許這樣能讓你看見生命不同的面向，在掙扎／接納的過程中也有個人能陪你一同前行。

祝福你：

能慢慢看到自己的韌力

實習諮商心理師 陳敬堯
臨床心理師 歐吉桐 敬覆