版主回覆

 Nacy  您好，

     看來您已經為此問題付出無盡的代價，從敘述中您已清楚自己沒有一般的社交恐懼，而純粹是在面對權威或是被許多人注意時才會出現恐懼感。或許您有追求完美與恐懼犯錯的問題，這與一般的社交恐懼是不同的。這形成的原因可能是發展中受到環境管教的影響，如果要較準確的判斷則需要進一步的晤談了解。

    在我們成長環境中有非常多的要求或是壓力，有些甚至會到達造成創傷的地步。在經歷這樣的創傷後會出現後遺症，每當有類似的刺激出現時就會跑出原來的創傷反應。如果真的單純是因為環境中的巨大管教壓力所造成的話，服藥的效果可能僅處理表面的問題。巨大的管教壓力長期以來可能已經內化到自己的心理層面了，形成自我的互相對立，此時就必須依靠心理治療來調解內心的自我衝突，進而緩解該恐懼。

    心理治療一般效果是好的，且可治癒，但是唯一條件是您本身要有足夠的耐心與動機，需要每週一次可能長達一年的治療期間。因為長期形成的慣性創傷反應是不經思考的自動反射，像是根深蒂固了，要改變也得經過足夠長的時間。在治療過程中，經由心理師的陪伴與即時的討論才有辦法讓您逐漸有意識地調整內心的恐懼，否則很容易一不留神就回到過去的老路。

    使用藥物的時機是當症狀嚴重到影響生活作息時，藉以用來降低生活痛苦的方法。但是如果您需要解決的是心理層面的困擾的話，建議您就近找心理治療所或心理諮商所協助。

祝福您的擔憂能夠早日紓困

                         實習諮商心理師 張雅嵐 敬覆

                             臨床心理師 歐吉桐 指導